كيف تحافظ على سلامة عينك ارشادات

Question

ما هي طريقة الحفاظ على سلامة النظر والعينين

وما هي الارشادات للحفاظ على العيون

اتمنى افاداتي باجابتكم اخواني

Answer 1

هناك عديد من الطرق والنصائح والارشادات التي يمكن اتباعها للحفاظ على سلامة عينيك :

• النوم جيدا وعدم تعرض نفسك للارهاق حيث ان ذلك يعد مؤثر تاثير سلبياً على العينين
• عدم استخدام الجوال بشكل مبالغ والابتعاد عن الجلوس طويلاً امام شاشات التلفاز والكمبيوتر
• استخدام النظارة الشمسية اثناء الخروج او القيادة في الشمس لحماية عينيك من اشعة الشمس 
• تناول الاغذية الصحية التي تحافظ على صحة العين مثل الاوميجا 3 والقيتامين سي و أ 
• عدم فرك العينين خصوصاً عند لمس الاشساء او تعرض عينيك للسعه او غبار