وعليكم السلام , اهلاً هنودة
ان عملية رفع المناعة الشخصية للجسم يساهم في تقوية قدرتك على مواجهة الامراض الفيروسية من ضمنها كورونا والملاريا وغيرها من الامراض وهناك عدة اغذية وطرق تساهم في رفع مناعتك مثل تناول العسل وبعض الاغذيه مثل البرتقال وعصير الجزر بالبرتقال كما ان تناول السلطان والخضار مصدر اساسي للفيتامينات التي تساهم في تعزيز المناعه لديك
لذلك التغذيه وتناول الوجبات والفواكة والخضروات بانتظام من شانها تساهم في تقوية مناعتك ومواجهتك للامراض المعديه