غالبا ان الصداع الذي يتسبب به المذاكرة او التركيز يكون بسبب اجهاد حصل لعضلات العين هذا في حال كان الصداع في المقدمه اما الصداع في الجهة الخلفيه للراس فهذا ربما قد يكون اما شد عضلي او بسبب التوتر والسهر او بسبب وضعية المذاكرة مثل اجهاد الرقبه
لذلك عليك اختيار وضعيه مناسبه للجلوس اثناء المذاكرة وعدم اجهاد عضلات الرقبه او الضهر
وننصحك باستخدام اضاءه مناسبة واستخدام النظارات الطبية او العدسات للحد من اجهاد عضلات العين